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　　在 这个时节
该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。